Sportief en gezond bezig zijn

In Scharlakenhof organiseren we twee varianten van Aquafit; Aquajogging en Aqua Varia. Ziet u het wel zitten om op muziek in het water actief te bewegen? Dan is een aquafit activiteit absoluut iets voor u!

Aanmelden

Aquavaria

Aquavaria is bewegen op muziek in het water en een combinatie van aquajoggen en aquarobics. Met behulp van een aantal drijfmiddelen zijn wij in staat om heel veel verschillende oefeningen te doen. Door de weerstand van het water kan het accent worden gelegd op spierversterkende oefeningen en op uithoudingsvermogen.

Omdat water de eigenschap van gewichtloosheid heeft komt er bijna geen krachten op de knieën en enkels. Door variatie in snelheid en grootte van de bewegingen kunt u het net zo zwaar maken als u zelf wilt, hierdoor kan iedereen meedoen!

Aquajoggen

Aquajoggen betekent letterlijk lopen in het water, met behulp van een wetbelt of drijfgordel. In de lessen worden naast duur en sprint oefeningen ook spierversterkende oefeningen aangeboden. Aquajoggen is speciaal voor die mensen die met plezier hun conditie of figuur willen verbeteren

Meedoen?

U kunt zich in het zwembad, via een aanmeldingsformulier aanmelden. Daarnaast kunt u zich per e-mail opgeven via info@akwaakharen.nl. De lessen worden door medewerkers van zwembad Scharlakenhof verzorgd. 

Dag
Activiteit Tijdstip
Donderdag Aquajoggen 09:30 - 10:30
Vrijdag Aquavaria 09:30 - 10:30

De lessen duren 60 minuten, 45 minuten daadwerkelijke inspanning en 15 minuten vrij zwemmen.

De eerste keer mag u meedoen tegen het tarief van een vrij zwemkaartje. 5,00 of 4,00 .
 
Daarna is het de bedoeling dat u een los doelgroepkaartje van 8,80  of een maandkaart van 33,00 euro koopt.
Met een maandkaart mag  4 keer en soms 5 keer per maand meedoen.

Diplomazwemmen op zaterdag 24 november 2018

Laatste nieuws

10-11-2018
Diplomazwemmen op zaterdag 24 november 2018 Voorgang
12-10-2018
Geen PMD zakken meer per 1 januari 2019 Voorgang
19-09-2018
Diplomazwemmen op zaterdag 29 september 2018 Voorgang