Sportief en gezond bezig zijn

In Scharlakenhof organiseren we Aquafit en Aquajoggen.
Ziet u het wel zitten om op muziek in het water actief te bewegen?
Dan is Aquafit of Aquajoggen absoluut iets voor u !
 

Aanmelden

Aquafit

Gezellig en inspannend tegelijk

Aquafit is een sportieve manier van bewegen op muziek in het water.
Aquafit is een gezonde sport voor jong en oud.
De gecertificeerde trainer doet de gevarieerde oefeningen voor, jij doet ze na.
Door de weerstand van het water kan het accent worden gelegd op spierversterkende oefeningen en op uithoudingsvermogen.
Omdat water de eigenschap van gewichtloosheid heeft komt er bijna geen krachten op de gewrichten.
Door variatie in de snelheid en grootte in de beweging kun je het net zo zwaar maken als je zelf wil.
 

Aquajoggen

Aquajoggen betekent letterlijk lopen in het water, met behulp van een wetbelt of drijfgordel. In de lessen worden naast duur en sprint oefeningen ook spierversterkende oefeningen aangeboden. Aquajoggen is speciaal voor die mensen die met plezier hun conditie of figuur willen verbeteren

Meedoen?

U kunt zich in het zwembad, via een aanmeldingsformulier aanmelden. Daarnaast kunt u zich per e-mail opgeven via info@akwaakharen.nl. De lessen worden door medewerkers van zwembad Scharlakenhof verzorgd. 

De lessen duren 60 minuten, 45 minuten daadwerkelijke inspanning en 15 minuten vrij zwemmen.